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4款瘦身汤减肥又补血0

2019-05-15 11:32:45 | 来源: 凉菜

导语:喝汤能减肥吗?答案固然是肯定的。喝汤不但可以美容养颜,还能够帮助减肥瘦身,想健康减肥又不想放弃口腹之欲的姐妹们要好好学学咯,喝甚么汤最减肥又能够补血益气、美容养颜,这就让小编告知你。

喝甚么汤最减肥1、黑糯米补血粥

桂圆、红枣和黑糯米都是补血益气的好东东,多食用用黑糯米、红枣、桂圆和山药熬制的黑糯米粥可以起到很好的补血气作用。素油“黑珍珠”之称的黑糯米营养价值非常高,它含有丰富的蛋白质、脂肪、和丰富的钙、磷、铁、维生素等等,让你在减肥期间也不会减掉营养,不会有营养不良或贫血等状态出现哦。

喝甚么汤最减肥2、银耳红枣汤

银耳是价格实惠又富含营养价值的减肥保健食品,它有很好的滋润去燥、开胃补脾、清算肠道作用。用银耳、红枣、桂圆和枸杞熬制成的汤,不但可让你体态更加轻盈,还能让你喝出好脸色。

喝甚么汤最减肥3、红枣燕麦粥

取核桃、红枣和龙眼干适当,加水浸泡。将燕麦清洗干净,和泡好的核桃、红枣、龙眼干1起倒入电饭锅中加水熬煮,出锅之前加入适当红糖就能够食用了。燕麦有很好的饱腹和清算肠胃作用,红枣、龙眼都是不错的补血佳品,1起熬粥食用可以起到很好的减肥美容效果。

喝甚么汤最减肥4、雪梨黄豆猪脚汤

雪梨可以清肠通便、滋阴润肺、止咳祛痰,常喝雪梨汤对女人的滋补很有好处。这款雪梨黄豆猪脚汤就能够起到很好的补血养颜作用,不但让体态更加轻盈,还能平滑肌肤,还会让你的胸部悄悄地成长哦。

取用猪脚半只、雪梨1个、大豆50克,将猪脚分块、雪梨切开去核,将猪脚、雪梨、大豆和姜1起熬煮,延续煮沸15分钟后在用中小火熬1个小时就能够了。

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