首页 >凉菜

精彩一夏营养厨房芹菜叶玉米饼营养健康好豆沙

2019-01-14 11:31:54 | 来源: 凉菜

【精彩一夏】营养厨房---芹菜叶玉米饼_营养健康_好豆

此话题参加【精彩一夏】营养厨房 八月养生季:本周互动食材 芹菜蜂蜜

          菜谱链接:

   芹菜中含有大量的纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分。这些成分可以帮助我美国加州数码影像有限公司需要招聘一名技术工程师们开放豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心人体润肠通便,调节钠钾平衡。我们还要告诉你的是,芹菜叶中所含的营养素比茎多。所以我们在日常生活中不要将芹菜叶丢掉,可以焯一下凉拌吃,煎鸡蛋饼吃等等,味道都是很不错的。

           

 

   芹菜的营养价值丰富,饮食与健康中:芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,吃芹菜能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

             

             

 

                   面粉120g、玉米面120g酵母粉3g

                          芹菜叶适量

  1.面粉、玉米面、酵母粉分别称量好然后混合均匀;

  2.芹菜叶焯烫晾凉后切碎加到面粉里;

        

        

  3.加适量水和成面团饧30分钟;

  4.饧好的面团分成大小均等的小面团先滚圆然后再按扁;

  5.

精彩一夏营养厨房芹菜叶玉米饼营养健康好豆沙

预热电饼铛抹少许油摆上生胚两面煎至焦黄煎熟即可。

        下过霜的柿子才会甜

        

   啰嗦一句:

  面粉和玉米面的比例是1:1,可以按照自己的喜好来调整两种面粉的比例。

漂亮的发箍
天津移动优惠活动
结婚婚车租赁报价

猜你喜欢