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夏季养生粥健康又开胃0

2019-05-16 19:25:32 | 来源: 烘焙

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第1,宜食荷叶粥。做法:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑而至的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。

第2,宜食藊豆粥。做法:粳米250克、白藊豆100克,加水适当,共煮成粥。藊豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑而至的吐泻、食欲不振等病症。

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第3,宜食苡仁粥。做法:粳米250克,苡仁100克,加水适当,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

第4,宜食百合粥。做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适当,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过量、热病恢复期余热未消、精神恍忽、坐卧不安,和神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

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第5,宜食赤豆粥。做法:粳米250克,赤豆100克,加水适当,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

第6,宜食丝瓜粥。做法:丝瓜100克,粳米250克,食用油10克,精盐3克,加水适当,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

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第7,宜食绿豆粥。做法:粳米250克,绿豆100克,加水适当,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健废气处理不合格 成都28家汽车4S店被查处
脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

第8,宜食黄瓜粥。做法:黄瓜500克,糯米、蜂蜜各100克,加水适当,共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

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