首页 >菜谱

苦瓜双耳鸡肉冻豆腐一养生午餐的做法

2019-04-09 08:46:11 | 来源: 菜谱

本食谱来自【雨天的书】老师分享的苦瓜双耳鸡肉冻豆腐一养生午饭的做法。所属分类:蔬菜, 葱蒜类,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:1、消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人过量食用,每天应在60克左右,有可能引发肝病加重。2、过量食用会影响视力。 3、不可过量食用,否则可能造成肝功能障碍,还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食; 4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

怎么做苦瓜双耳鸡肉冻豆腐一养生午餐好吃?学做苦瓜双耳鸡肉冻豆腐一养生午餐需要哪些食材?家常美食网雨天的书老师为您提供苦瓜双耳鸡肉冻豆腐1养生午饭的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味苦瓜双耳鸡肉冻豆腐1养生午餐。

做苦瓜双耳鸡肉冻豆腐1养生午餐所需食材: 主料:冻豆腐50克,苦瓜75克,木耳10克,银耳10克,鸡里脊75克,生抽5毫升,白砂糖2克,食用油少量,芝麻油少许,蒜苗少许

苦瓜双耳鸡肉冻豆腐1养生午饭的做法步骤:1. 木耳银耳泡发,放入高压锅,按下汤选项。

2. 苦瓜切片,蒜苗切小段,鸡里脊切丝,冻豆腐切片。

3. 放菜籽油少许,加蒜苗,煸出香味,加入鸡肉翻炒。

4. 等鸡肉变色,放入切好的苦瓜,冻豆腐,从汤里捞出的黑木耳,银耳,加生抽,少许白糖翻炒2分钟。出锅时淋少许芝麻油。

5. 汤锅里的银耳和汤,单独用碗盛出,成为银耳羹。加热少许备好的燕麦荞麦藜麦饭。配上低卡又爽口苦瓜双耳鸡片冻豆腐,降了秋燥,还补脾健胃。

浙江省治疗妇科的医院哪家好
女性治疗月经不调的方法
遵义最好的白癜风医院

猜你喜欢