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香酥烤鱼柳的做法怎么做香酥烤鱼柳如何做香

2019-03-13 14:31:12 | 来源: 饮食

香酥烤鱼柳的做法_怎么做香酥烤鱼柳_如何做香酥烤鱼柳

香酥烤鱼柳的做法简单是烤箱菜的常见菜,不一定要看香酥烤鱼柳视频才能学会,但怎么做香酥烤鱼柳最好吃,跟着菜谱大全的做法图解来做这道香酥烤鱼柳吧。

香酥烤鱼柳的做法(海鲜家常菜-免油炸)来看做法:1、龙利鱼柳2条解冻,用纸巾吸干水分,在鱼柳的两面均匀的撒上盐和黑胡椒碎,腌制片刻2、来准备香酥外衣需要的材料:面包粉、大蒜末、洋香菜末、橄榄油3、把它们混合均匀,橄榄油要比我上面图中的多一点,不要太干,用手可以摸到橄榄油微微的湿气。这个料多做一点没关系,可以放在冰箱冷冻,下次要烤虾子、鸡肉都可以撒一点在上面。4、依序沾上面粉、蛋液、和上面步骤混合好的面包粉,俗称过三关,给鱼柳裹上一件外衣烤盘锡纸上抹一层橄榄油,把鱼柳铺排在上面5、烤箱预热到200度,烤约20分钟6、取出切块,趁热吃吖原味的就已经外酥里嫩很好吃了,当然再搭配一点番茄酱之类的酱汁会增添不同的风味~~龙利鱼也叫牛舌鱼 肉质细嫩,味道鲜美,是非常优质的海洋鱼类 据说龙利鱼的脂肪中含有一种特别的不饱和脂肪 可以防治心脑血管疾病、增强记忆 特别对保护视力很有帮助 尤其适合现在整天都要面对电脑的族群

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