首页 >饮食

9岁开始教孩子看食品标签

2018-09-30 00:18:59 | 来源: 饮食

9岁开始教孩子看食品标签

内容提示:孩子们只管挑喜欢的东西吃,像看食品标签这样的事都应该是大人们来把关。可如今,美国食品和药品管理局(FDA),及一些营养专家却建议,9岁左右的孩子在购买食品时就应该学会自己看食品标签了。美国食品和药品管理局教育专家安斯沃思说:“其实,8—12岁的孩子已经可以看懂食品标签,并自行选择食品了。” 而对于如何让 孩子们只管挑喜欢的东西吃,像看食品标签样的事都应该是大人们来把关。可如今,美国食品和药品管理局(FDA),及一些营养专家却建议,9岁左右的孩子在购买食品时就应该学会自己看食品标签了。

美国食品和药品管理局教育专家安斯沃思说:“其实,8—12岁的孩子已经可以看懂食品标签,并自行选择食品了。只是,多数时候是在受父母的影响罢了。”

而对于如何让孩子学会看标签,美国人可是花了不少心思。今年,FDA与网络联手,以漫画等互动形式,教9—13岁的孩子如何看食品标签,让他们避免高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食品,并鼓励他们吃更多含有钾、铁、钙和纤维的食品。

那么,食品标签究竟应该看什么?对于鉴别成分标签,有一条经验法则可以遵守:成分种类越少,产品越好。FDA还出了3点建议。看容量:不同的包装含量不同,有的多,有的少。看热量:40卡路里低,100卡路里适中,400卡路里为高。看营养:选择低脂肪、低胆固醇和低盐的食品。

此外,他们还要学会辨别标签上的一些陷阱。比如,“水果饮料”意味着许所剩的水果原汁已经很少或者根本就没有,取而代之的是很多糖浆。应该找那些写着“100%水果原汁”的饮料来喝。

标有“天然”字样的可能说明生产商用的是天然原料,可一旦经过了生产过程就不能保证所有都是天然的了,那种写着“100%全天然”的产品才更可靠些。

“无糖或无脂肪”不意味着它是低热量的,一些所谓的“代糖”类产品,热量并不比真正的含糖食品低。

周平王的东迁和春秋战国的形成有何关系?
迈凯伦推新入门级超跑 专为中国打造-图
专家称新闻联播拟减少对领导人的报道
糖醋鲜藕
2015年司法考试民事诉讼法:诉讼费用与司法救助
药品安全即刻查询上线 北京二百家药店将可上门
朱棣不能当皇帝,最气的是朱允炆这个条件,只恨自己太优秀-看见历史
评论:推进教育均衡 破解天价学区房困局
俄专家:机长错在海面着陆致图-154坠毁90余人亡

猜你喜欢